ÜBER MICH
Herzvoll verbinden und begleiten - herzvoll mit Werden und Vergehen.
Mein Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen, tiefer mit sich selbst in Berührung zu kommen. Ich begleite sie einfühlsam und klar, diese innere Verbindung zu nähren und einen eigenen Weg in die innere Kraft zu finden. Dafür nutze ich verschiedene Wege: Atemarbeit (Breathwork), Kältetraing, Eisbaden, die Wim-Hof-Methode, Ritualarbeit, Naturbegegnungen, das Medizinrad und Klänge. Sie alle führen nach innen. Und eine starke innere Verbindung ist eine große Ressource, wenn es im Leben schwierig wird. Ich bin eine Schwellenfrau und unterstütze z.B. bei Trauerfeiern die Angehörigen oft an der letzten großen Schwelle vom Leben zum Tod. Genau dort hilft mir selbst all die innere Arbeit, die ich für mich getan habe. So kann ich aus einer stabilen Mitte und mit offenem Herzen den Raum für andere halten, während die Gefühle intensiv sind. Ich bin als Ritualleiterin für den Verein ABSCHIED IN WÜRDE tätig. Bei meiner Arbeit leiten mich die Werte Liebe, Respekt, Vertrauen, Wahrheit, Frieden und Gemeinschaft.
1971 kam ich zur Welt und wuchs in Leipzig in der ehemaligen DDR auf. Schon als Kind faszinierten mich Geschichten und Figuren aus der Mythologie. Ich liebte das Theater. Angezogen von diesen Themen studierte ich Literatur und Theaterwissenschaft. Mein Weg führte mich ans Theater (als Regieassistentin, Dramaturgin, Schau- und Puppenspielerin), zur Veranstaltungsorganisation, in Buchläden und Bibliotheken. Die Liebe brachte mich an den Bodensee. Ich bin Mutter von drei wunderbaren Kindern.
Einer großen Lebenskrise um mein 50. Lebensjahr herum verdanke ich die Erfahrung tiefer Selbstwirksamkeit und Heilung in der Natur und in deren Folge auch einen kompletten beruflichen Neubeginn. Ich experimentierte mit der Wim Hof Methode, ging in die Kälte, übte verschiedene Atemtechniken und Meditationen. So konnte ich körperliche und seelische Themen transformieren. Meine Suche nach Verbindung fand eine Antwort. Im Wald und an wilden Wassern ist mein zweites Zuhause. Ich hörte einen Ruf, dem ich folge. Wir sind Natur. Wenn wir uns an ihre Weisheit anbinden, verbinden wir uns mit uns selbst. Wir bekommen Zugang zu unserer Lebendigkeit und unserer Kraft, die größer ist, als wir glauben. Wir werden vom Opfer zum Schöpfer.
Ich lerne immer wieder und weiter – autodidaktisch und von wundervollen Menschen. Ich liebe es, Neues zu lernen und meine Fähigkeiten zu vertiefen. Ich könnte es mir gar nicht anders vorstellen. Und ich gebe nur weiter, was ich auch selbst erfahren habe.
Laufend besuche ich Aus- und Fortbildungen, Seminare, Workshops, Retreats zu den Themenfeldern meiner Herzensarbeit: Rituale und Natur, Trauer, Atemarbeit, Nervensystemregulation, Trauma, seelische Resilienz, Körperarbeit, Faszien, Kältetraining etc.
“Das Herz ist die Mitte von Werden und Vergehen.”
Diesen Herzstein habe ich einmal auf einer Medizinwanderung gefunden. Seitdem ist dieses Herz mein Begleiter. Ich nehme es zu jeder Trauerfeier und jedem Ritual oder Workshop mit, es ist in meinem Logo und auf meinen Visitenkarten.
Es erinnert mich an meine Aufgabe, an meine innere Führung und die Liebe und Demut in meiner Arbeit.
KO-KREATION UND KREISE
Authentische Beziehungen und Verbundenheit sind heilsam für uns, es ist unsere menschliche Natur, für- und miteinander zu sein - auch wenn die Gesellschaft oft etwas anderes von uns zu verlangen scheint. Ich arbeite gern mit andern Menschen zusammen, weil gemeinsam so viel mehr entsteht. Und in all meinen Seminaren spielt das Zusammenkommen als Gemeinschaft eine wichtige Rolle.
EINZELBEGLEITUNGEN
Alle meine Angebote können auch als Einzelbegleitungen wahrgenommen werden: intergrative Atemarbeit, Breathwork Sessions mit dem verbundenen Atem, Eisbaden und Wim Hof Methode, Klangschalenmassagen und natürlich auch Ritualbegleitungen zu individuellen Themen. Auch hier kombiniere ich meine Methoden, um bestmöglich unterstützen zu können: eine Atemsession zur Vorbereitung und Themenfindung für eine Naturbegleitung oder ein individuelles Ritual, Atmen und Eisbaden zur Unterstützung in der Trauerbegleitung, ein gemeinsames Eisbad für ein Paar während der Hochzeitsvorbereitungen… Das Zusammenbringen dieser nur scheinbar so verschiedenen Felder macht meine Arbeit besonders.
LEBENSÜBERGÄNGE UND RITUALE
Rituale helfen, Veränderungen im Leben bewusst zu begehen, sie mit allen Sinnen zu fühlen und Selbstwirksamkeit zu erfahren. Mit individuell gestalteten Ritualen und persönlichen Reden begleite ich an den großen Schwellen und Wendepunkten des Lebens:
Willkommensfest (freie Taufe)
Hochzeit (freie Trauung)
Beerdigung (freie Trauerrede und Verabschiedung)
Erwachsenwerden
Schwangerschaft (Segen für die werdende Mama)
runder Geburtstag, Jubiläum, Pensionierung, Umzug, Trennung…
Zu mir kommen Menschen, weil sie diese wichtigen Momente im Leben selbstbestimmt begehen möchten. Gemeinsam mit ihnen entwickle ich dann ihr persönliches Ritual, das genau zu ihnen passt. Jede Feier und jede Rede sind einzigartig. Es ist immer wieder ein großes Geschenk für mich, wenn die Menschen danach berührt und dankbar sind, wenn sie gelacht oder geweint haben (oder beides), wenn ihre Herzen offen sind und sie fühlen, wie das Ritual tief in sie hinein wirkt und sie unterstützt.
WORKSHOPS MIT ATEM, KÄLTE UND DEM MEDIZINRAD
Mit meinen Workshops möchte ich Räume öffnen, um tief mit sich selbst und mit anderen in Verbindung zu kommen. Das macht uns als Menschen aus, doch im Alltag leben wir es meist viel zu selten. Ich bin überzeugt davon, dass wir ein großes Bedürfnis danach in uns tragen. In meinen Workshops fließen die Elemente und Methoden meiner Arbeit ganz organisch ineinander: die Atemsession mit einem Council um das Medizinrad, das Eisbaden mit einem Ritual, das Naturritual mit der Atempraxis und mit Klängen... Alle meine Events sind Auszeiten und eine Möglichkeit, nach innen zu schauen. Durch Rituale entsteht Raum für bewusstes Erleben und Spüren, für heilsame Begegnungen und Erfahrungen. Wir erleben uns als Teil der Natur und gehen mit dem Lauf der Jahreszeiten. Wenn wir unsere eigenen Prozesse im Spiegel der Natur - die sich immer wieder wandelt und neu wird - betrachten, eröffnet das oft ganz neue Sichtweisen. Kombiniert mit Atem und Kälte entsteht ein kraftvoller Prozess der Selbstermächtigung. Und es ist unglaublich nährend, sich darüber im Kreis - im vertrauensvollen Rahmen einer Gemeinschaft - auszutauschen. All das bestärkt, konkrete Schritte im Alltag zu setzen.
„Mitten im tiefsten Winter wurde mir endlich bewusst, dass in mir ein unbesiegbarer Sommer wohnt.“ - Albert Camus
WIM-HOF-METHODE - Workshops und Retreats
Was hat die Kälte mit den Ritualen gemeinsam? Es geht auch hier ums Spüren und um unsere innere Stärke. Wir kommen in der Tiefe mit uns selbst und unserer Lebendigkeit in Verbindung. Das ermöglicht uns wirkliche Verbindung zu anderen und lässt echte Gemeinschaft entstehen. Durch die Arbeit mit der Kälte und der Atmung in der Wim-Hof-Methode verbinden wir uns mit dem großen Potenzial, das wir in uns haben. Wir spüren, dass wir so viel mehr können, als wir glauben. Das setzt enorme Kräfte frei. Wir können im Alltag ganz konkret mit unserem Körper und unserem Geist arbeiten, besser mit Stress und Emotionen umgehen, uns klarer auf das ausrichten, was uns wirklich wichtig ist. Und es gibt für mich keine tiefere Naturverbindung, als im Winter in Stille ein Eisbad im See zu nehmen und im Hier und Jetzt absolut glücklich zu sein.
Ich bin sehr dankbar, dass ich mit diesen Themen Referentin im Bildungshaus St. Arbogast sein darf.
VORTRÄGE
Gern komme ich zu euch und spreche über Atmung, Kälte, Resilienz, das Nervensystem, Natur, Rituale oder Spiritualität - und darüber, wie alles zusammenwirkt. Schreibt mir einfach und wir finden das Passende für euch.
Meine Ausbildungen (die wichtigsten)
Magisterstudium Germanistik und Theaterwissenschaft (Universität Leipzig)
Buchhändlerin (als Quereinsteigerin)
Bibliothekarin (BVÖ Büchereiverband Österreichs)
Zertifizierte Trauerrednerin (ZTL Dresden, Zentrum für Trauerbegleitung und Lebenshilfe e.V.)
“Lebensschule Naturgesetze”, Medizinrad (Susanne Türtscher, Großes Walsertal)
Jahreskurs Ritualgestaltung (Akademie für Ritualgestaltung, Johanna Neußl und Verena Retter)
“Trauer verstehen und rituell begleiten” (Doris Gabriel)
Klangpraktikerin (Traumklangwelten)
Zertifizierte Wim-Hof-Methode-Instruktorin (innerfire, Wim Hof Method Academy)
Integrative Atemtrainerin (Integrative Somatic Breathwork Practitioner; Wheel of Life Breathwork Training, Griet Verstraete, KristaGilda Kerner, GPBA zertifiziert) - aktuell noch in Supervision
BODY MEETS BREATH - Angewandte Körperarbeit in Breathwork Sessions (Florian Punzenberger, Dagmar Timmers-Fehr)
Kommunikationsseminar im Spiegel der Natur, Weiterbildung “Geschichten spiegeln” (Brigitte Käsermann und Yvonne Läubli)