Warum ist eine gute Atmung so wichtig?
”Ich atme ja sowieso immer” - diese Antwort bekomme ich oft, wenn ich sage, dass ich Atemtrainerin bin. Wusstest du, dass wir ca. 20000 mal pro Tag ein- und ausatmen? Und dass die Art und Weise, wie wir das tun, einen enormen Einfluss auf unsere Gesundheit hat? Deine Atemgewohnheiten bestimmen nicht nur, wie gut (oder auch schlecht) deine Zellen mit Sauerstoff versorgt werden. Sie beeinflussen auch Blutdruck, Herz und Kreislauf, die Entgiftung des Körpers, das Immunsystem und vieles mehr.
Eine gesunde Atmung ist also absolut entscheidend! Studien zeigen inzwischen sogar einen klaren Zusammenhang zwischen Lungenkapazität und Lebenserwartung!
Und es gibt so viele verschiedene Atemtechniken mit verschiedensten Wirkungen: wir können unser Nervensystem regulieren, uns beruhigen, Stress abbauen, uns besser konzentrieren, besser einschlafen oder neue Energie mobilisieren.
Möchtest du mehr darüber wissen, das Grundprinzip dahinter verstehen und wissenschaftlich belegte Atemtechniken direkt ausprobieren? Dann ist der Atem-Workshop am 16. Juli in Götzis genau richtig für dich:
ATEMNACHMITTAG im IGC Indoor Golfclub Götzis
Wann: 16. Juli 2025
14:30 bis 16:30 Uhr
Wo: ISG Indoor Golfstudio Götzis, Mösleweg 23, A-6840 Götzis, 1. Stock (Parkplätze sind ausreichend vorhanden)
Beitrag: 25,- Euro
Anmeldung: mh@martinahaedge.com oder +4367761423273
Wir praktizieren kohärentes Atmen zur Steigerung der HRV (Herzratenvariabilität), Wim Hof Atmung, Doppelatem, Box-Atmung uvm. Mitzubringen: bequeme Kleidung und Gymnastikmatte. Komm bitte nicht mit vollem Magen.
Der Atemnachmittag findet im Rahmen der Gesundheits- & Schmerzfreiwoche der Heilpraktikerin Christin Köhler statt. Wenn Schmerzen im Bewegungsapparat für dich ein Thema sind, dann lege ich dir diese Tage sehr ans Herz! Christin ist Schmerztherapeutin nach Liebscher & Bracht. HIER findest du mehr Infos über ihre Arbeit.
Natürlich kannst du den Atemnachmittag auch unabhängig davon besuchen.
Bei Fragen melde dich gern.