Der Sprung ins kalte Wasser - Durch Eisbaden und Atemtechnik entspannter und glücklicher leben

Mehr Energie, Gesundheit und ein starkes Immunsystem sind nur einige Vorteile, die wir durch Eisbaden erreichen. Die Kälte hilft uns auch enorm, Stress zu reduzieren, unsere Grenzen zu verschieben und unser Potenzial zu erweitern. In Verbindung mit bewusster Atmung und dem richtigen Mindset trainieren wir durch das Eisbaden nämlich unsere innere Stärke.
Wir können so viel mehr als wir glauben!

Information zum WIM HOF METHODE GRUNDLAGEN WORKSHOP
Durch die Verbindung von Körper und Geist aktivieren wir unsere von Natur aus angelegten Ressourcen. Mit dem richtigen Fokus ist wesentlich mehr möglich, als man denkt. 
Das Eisbad bringt uns in eine unmittelbare Klarheit. Es geht nicht darum, den Stress, die Kälte auszuhalten, es geht darum, dass wir lernen in den Stress hinein zu entspannen und der Kälte in innerer Ruhe zu begegnen. Damit aktivieren wir unsere Fähigkeit, jeglichem Stress, jeglichen Herausforderungen ruhig zu begegnen.

Was lernst du in diesem Workshop?

• Du erlernst die Theorie hinter der Wim Hof Methode und welche wunderbaren gesundheitlichen Vorteile das Atmen und das Eisbad haben.

• Du erlernst eine spezielle ATEMTECHNIK, die dein Immunsystem stärkt.

• Du wirst darauf vorbereitet am Ende des Workshops in einem Eisbad zu sitzen und dich dabei einfach nur gut zu fühlen.

Was nimmst du aus dem Wim Hof Methode Workshop mit?
Vor allem Vertrauen und Sicherheit im Umgang mit der Kälte! Dazu viel Wissen über Atmung und dein Nervensystem und eine Erfahrung, die das Potenzial hat dein Leben positiv zu verändern.
Das Praktizieren der Wim Hof Methode bringt dir viele Vorteile, wie z.B.
+ Stärkung des Immunsystems
+ Stärkung des Herzkreislaufsystems
+ Reduktion von Entzündungen und Schmerzen
+ besserer Umgang mit Stress im Alltag und mehr Resilienz
+ Verbesserung der Schlafqualität
+ tiefere Verbindung mit dir selbst und mit deinem Körper
+ entspannter und glücklicher leben

Ablauf / Inhalt:

• Theorie zu Atmung, Kälte und Mindset

• Wissenschaft hinter der Methode

• Atemsession

• Eisbad

• Zeit für Reflexion und Fragen

Alles, was du an lernst, kannst du sofort in deinem Alltag selbstständig anwenden. Mehr über die Methode kannst du hier lesen. Ein gesundes Herz-Kreislauf-System wird vorausgesetzt.

Wie kann ich buchen?

Die Anmeldung erfolgt über das Bildungshaus St. Arbogast, Kosten: ca. 150,— Euro.

Noch nicht sicher? Fragen bitte an mh@martinahaedge.com