Wim Hof Methode und Eisbaden im Ruhestifter Salem
Erlebe die Wim Hof Methode im traumhaften Ambiente des Ferienhauses RUHESTIFTER Salem nahe des Bodensees. Entdecke, wie stark du wirklich bist, wenn du dich mit den natürlichen Elementen verbindest. Finde Achtsamkeit und innere Ruhe und lebe intensiv im Moment. Genieße Gemeinschaft und Zusammenhalt, die dein persönliches Wachstum fördern und deine Grenzen erweitern.
An diesen beiden Tagen wirst du die kraftvolle Wim Hof Methode mit ihren drei Säulen Atmung, Kälte und Mindset von Grund auf kennenlernen und tief in der Praxis erleben. Du kehrst inspiriert, entspannt und voller neuer Energie nach Hause zurück.
Information zur WIM HOF METHODE
WIR KÖNNEN VIEL MEHR ALS WIR GLAUBEN!
Das moderne Leben hat uns von unserer natürlichen Lebenskraft entfremdet. Unser Körper und auch unser Geist bekommen oft nicht mehr die Impulse, die wir brauchen, um gesund und voller Energie zu leben. Durch die bewusste Verbindung von Körper und Geist in der Kälte und auch beim Atmen aktivieren wir unsere von Natur aus angelegten Ressourcen wieder. Mit dem richtigen Fokus ist wesentlich mehr möglich, als man denkt. Wer einmal ein Eisbad gemeistert hat, glaubt danach mehr an sich selbst.
RAUS AUS DER KOMFORTZONE!
Wachstum beginnt jenseits des Gewohnten. Das Eisbad bringt uns in eine unmittelbare Klarheit. Es geht nicht darum, den Stress, die Kälte auszuhalten, es geht darum, dass wir lernen in den Stress hinein zu entspannen und der Kälte in innerer Ruhe zu begegnen. Damit aktivieren wir unsere Fähigkeit, jeglichem Stress, jeglichen Herausforderungen ruhiger zu begegnen. Es geht dabei nicht darum, etwas zu leisten oder uns zu pushen, sondern wir wollen im Eis in Verbindung mit uns selbst bleiben. Eisbaden und Atemarbeit sind sehr effektive Möglichkeiten, deine Gesundheit, deine Lebensenergie und deinen inneren Frieden zu stärken.
Was passiert an diesem Wochenende?
Du erlernst die Theorie hinter der Wim Hof Methode und welche wunderbaren gesundheitlichen Vorteile das Atmen und das Eisbad haben.
Du erlernst eine spezielle ATEMTECHNIK, die dein Immunsystem stärkt.
Du wirst darauf vorbereitet in einem Eisbad zu sitzen und dich dabei einfach nur gut zu fühlen.
Du wirst im wunderschönen Bodensee eisbaden.
Du vertiefst deine Verbindung zu dir selbst und bist gleichzeitig in einer unterstützenden Gruppe.
Du spürst Glücksgefühle und eine neue Dimension von Lebendigkeit.
Dazu: gutes Essen, eine traumhafte Location in absolut ruhiger Lage mit großem Garten, Gartensauna, Outdoor-Hot-Tube, Feuerstelle… Wir werden das Leben feiern und genießen!
Die herzlichsten Gastgeber, die du dir vorstellen kannst, sorgen dafür, dass es dir rundum gut geht.
Was nimmst du von diesem Wim Hof Methode Wochenende mit?
Vor allem Vertrauen und Sicherheit im Umgang mit der Kälte! Dazu viel Wissen über Atmung und dein Nervensystem und eine Erfahrung, die das Potenzial hat dein Leben positiv zu verändern. Du bist über dich hinausgewachsen und fühlst dich entspannt, neu und ganz lebendig.
Das Praktizieren der Wim Hof Methode bringt dir viele Vorteile, wie z.B.
+ Stärkung des Immunsystems
+ Stärkung des Herzkreislaufsystems
+ Reduktion von Entzündungen und Schmerzen
+ besserer Umgang mit Stress im Alltag und mehr Resilienz
+ Verbesserung der Schlafqualität
+ tiefere Verbindung mit dir selbst und mit deinem Körper
+ mehr Lebendigkeit und Energie
+ entspannter und glücklicher leben
Alles, was du an diesen Tagen lernst, kannst du sofort in deinem Alltag selbstständig und sicher anwenden. Mehr über die Methode kannst du hier lesen.
Retreat Programm:
Theorie zu Atmung, Kälte und Mindset
Wissenschaft hinter der Wim Hof Methode
tiefgehende Atemsessions
Eisbaden im Pool und im Bodensee
Meditation und Klangbad
Zeit für Reflexion und Fragen
Sauna, Feuer, Outdoor-Hot-Tube uvm.
Wann?
Beginn: Freitag 14. November 2025, 17:00 Uhr (Anreise und Check in ab 16:00 Uhr)
Ende: Sonntag 16. November 2025, ca. 13:00 Uhr
Kosten für das Wim Hof Eisbaden Wochenend-Retreat: 380,— Euro
Unterkunft und Verpflegung sind extra zu bezahlen, die Buchung erfolgt direkt über die Ferienwohnung. Da das Retreat in Kooperation mit dem RUHESTIFTER stattfindet, ist die Teilnahme ausschließlich in Kombination mit der Übernachtung dort von Freitag bis Sonntag möglich.
Du willst dir einen längere Auszeit im schönen RUHESTIFTER nehmen und die Gegend, den Outdoor-Hot-Tube und die Sauna genießen? Eine frühere Anreise und/oder ein längerer Aufenthalt sind in Absprache mit der Unterkunft natürlich möglich. Alle Infos zum RUHESTIFTER SALEM und Anfragen für Nächtigungen HIER. Ich unterstütze dich gern dabei. Oder melde dich direkt bei Katrin und Oliver +49 1512 0716973 (Telefon und Whatsapp).
BONUS: falls du länger bleibst, optional privat buchbar sind individuelle Klangbehandlungen mit Oliver oder Yoga und Achtsamkeit mit Katrin. Melde dich einfach, wenn du dir zusätzlich noch etwas Gutes tun willst!
Nach der Anmeldung bekommst du alle Details, eine Liste was mitzubringen ist und eine Rechnung per Mail zugesendet.
Noch nicht sicher? Fragen bitte an mh@martinahaedge.com oder 0043 677 61423273