Eiswasserheldin – aber sicher!
WORKSHOP IN KOOPERATION MIT EISWASSERHELDEN.AT - Eisbaden für einen guten Zweck. Ein Teil deiner Workshopgebühr kommt der Spendenaktion zugute.
Warum ist Kälte so gesund? Was passiert beim Eisbaden in unserem Körper? Wie finde ich Entspannung in einem Eisbad? Wer darf nicht Eisbaden? Was ist wichtig für deine Sicherheit, wenn du im Winter baden gehst? Was ist eine gute Kälteroutine für zu Hause?
Du erfährst alles über Sicherheit beim Eisbaden und erlebst ein Natureisbad in Gemeinschaft mit anderen Frauen.
Was nimmst du aus dem Kurs mit?
Vor allem Vertrauen und Sicherheit im Umgang mit der Kälte! Dazu Wissen über Atmung und dein Nervensystem und wie du sie in der Kälte für dich nutzt.
Egal ob du diese Saison starten willst oder ob du schon geübt bist als Eiswasserheldin - du wirst von diesem Nachmittag viel für dich mitnehmen.
Ablauf / Inhalt:
Theorie zur Kälte: Atmung, Nervensystem und Physiologie
Sicherheit und No Go’s
Was bringt die Kälte für deinen Alltag?
gemeinsames Eisbad in der Natur
Reflexion und Fragen
Wo findet der Workshop statt?
Thüringen, Ort wird noch bekanntgegeben
Preis: 59,– Euro pro Person inkl. Tee und kleine Snacks
Mitzubringen: warme lockere Kleidung, Badekleidung, Badeschlappen, Handtuch, evtl. Bademantel oder Poncho, Mütze, Handschuhe, Thermoskanne für Tee.
Die Anmeldung erfolgt über die Eiswasserhelden.
Noch nicht sicher? Fragen bitte an mh@martinahaedge.com