WIR KÖNNEN VIEL MEHR ALS WIR GLAUBEN!
Atmung - Kälte - Kraft des Geistes: Mit den 3 Säulen der Wim Hof Methode aktivieren wir unsere innere Stärke auf natürliche Weise. Mit Vertrauen und Fokus ist wesentlich mehr möglich, als wir denken. Ein Eisbad bringt uns kraftvoll ind Hier und Jetzt. Es geht nicht darum, die Kälte "auszuhalten", es geht darum, dass wir lernen in den Stress hinein zu entspannen und der Kälte in innerer Ruhe zu begegnen. Damit aktivieren wir unsere Fähigkeit, jeglichem Stress, jeglichen Herausforderungen ruhig zu begegnen. Eine Erfahrung, die das Potenzial hat dein Leben positiv zu verändern.
Da dieser Workshop zu einer ganz besonderen Zeit stattfindet - nämlich Wintersonnenwende - kannst du dich auf spezielle Impulse dazu freuen. Wir werden uns in der Kälte kraftvoll dem neuen Licht zuwenden!
Die Wim Hof Methode ist viel mehr als “nur” Eisbaden!
Du erlernst die Theorie hinter der Wim Hof Methode und welche wunderbaren gesundheitlichen Vorteile das Atmen und das Eisbad haben.
Du erlernst eine spezielle ATEMTECHNIK, die dein Immunsystem stärkt.
Du wirst darauf vorbereitet am Ende des Workshops in einem Eisbad zu sitzen und dich dabei einfach nur gut zu fühlen.
Was nimmst du aus dem Wim Hof Methode Workshop mit?
Vor allem Vertrauen und Sicherheit im Umgang mit der Kälte! Dazu viel Wissen über Atmung und dein Nervensystem und eine Erfahrung, die das Potenzial hat dein Leben positiv zu verändern.
Das Praktizieren der Wim Hof Methode bringt dir viele Vorteile, wie z.B.
+ Stärkung des Immunsystems und weniger Infekte
+ Stärkung des Herzkreislaufsystems und Training für deine Blutgefäße
+ Reduktion von Entzündungen und Schmerzen
+ mehr Energie, Ausdauer und Konzentration
+ besserer Umgang mit Stress im Alltag und mehr Resilienz
+ Verbesserung der Schlafqualität
+ tiefere Verbindung mit dir selbst und mit deinem Körper
+ entspannter und glücklicher leben
+ Unterstützung bei Depression und Burnout
Ablauf / Inhalt:
Theorie zu Atmung, Kälte und Mindset der Wim Hof Methode
Wissenschaft hinter der Methode
geführte Atemsession
gemeinsames Mittagessen
Eisbad im Bodensee
Abschlussrunde, Zeit für Reflexion und Fragen
Alles, was du an diesem Tag lernst, kannst du sofort in deinem Alltag selbstständig anwenden. Mehr über die Methode kannst du hier lesen.
Wo findet der Workshop statt?
Physiotherapiezentrum PITZ, Heimgartstr. 3, 6971 Hard
Preis: 139,– Euro pro Person inkl. Tee, Snacks und Obst. Es gibt ein gesundes, biologisches Mittagessen um 10.- Euro (bitte vor Ort bar bezahlen). Du kannst dir auch eine Jause mitbringen.
Die Anmeldung erfolgt über die Wim Hof Plattform.
Noch nicht sicher? Fragen bitte an mh@martinahaedge.com
